Test oxford happines

Тест "Оксфордский опросник счастья

(Oxford Happiness Inventory, OHI)"

Ниже вы видите группы утверждений, касающихся личного счастья. Прочитайте, пожалуйста, все 4 утверждения в каждой группе и затем определите, какое из них лучше всего описывает ваши ощущения в последнее время, в том числе и сегодня. Обведите в кружок букву (а, б, в или г) напротив выбранного вами утверждения.

Вопрос 1

(а) я не чувствую себя счастливым =0

(б) я чувствую себя довольно счастливым =1

(в) я очень счастлив =2

(г) я невероятно счастлив =3

Вопрос 2

а) я смотрю в будущее без особого оптимизма =0

(б) я смотрю в будущее с оптимизмом =1

(в) мне кажется, будущее сулит мне много хорошего =2

(г) я чувствую, что будущее переполнено надеждами и перспективами =3

Вопрос 3

(а) ничто в моей жизни по-настоящему меня не удовлетворяет =0

(б) некоторые вещи в жизни меня удовлетворяют =1

(в) меня удовлетворяет многое в моей жизни =2

(г) я полностью удовлетворен всем в своей жизни =3

Вопрос 4

(а) я не ощущаю, что в жизни что-либо реально находится в моей власти =0

(б) я чувствую, что контролирую свою жизнь, по крайней мере - отчасти =1

(в) я чувствую, что в основном контролирую свою жизнь =2

(г) я чувствую, что целиком контролирую все стороны своей жизни =3

Вопрос 5

(а) я не ощущаю, что жизнь вознаграждает меня по заслугам =0

(б) я ощущаю, что в жизни мне воздается по заслугам =1

(в) я ощущаю, что жизнь щедро вознаграждает меня =2

(г) я ощущаю, что жизнь переполнена подарками =3

Вопрос 6

(а) я не испытываю никакой удовлетворенности жизнью =0

(б) я доволен тем, как я живу =1

(в) я очень доволен тем, как я живу =2

(г) я в восторге от своей жизни =3

Вопрос 7

(а) я никогда не могу повлиять на события в нужном мне направлении =0

(б) иногда я способен повлиять на события в нужном мне направлении =1

(в) я часто влияю на события в нужном мне направлении =2

(г) я всегда влияю на события в нужном мне направлении =3

Вопрос 8

(а) в жизни я просто выживаю =0

(б) жизнь — хорошая вещь =1

(в) жизнь — замечательная вещь =2

(г) я обожаю жизнь =3

Вопрос 9

(а) у меня потерян всякий интерес к другим людям =0

(б) другие люди интересны мне отчасти =1

(в) другие люди меня очень интересуют =2

(г) меня чрезвычайно интересуют другие люди =3

Вопрос 10

(а) мне трудно принимать решения =0

(б) я довольно легко принимаю некоторые решения =1

(в) мне довольно просто принимать большинство решений =2

(г) я с легкостью принимаю любые решения =3

Вопрос 11

(а) мне трудно приступить к какому-либо делу =0

(б) мне довольно просто что-либо начать =1

(в) я без труда принимаюсь за какое-либо дело =2

(г) я способен взяться за любое дело =3

Вопрос 12

(а) после сна я редко чувствую себя отдохнувшим =0

(б) иногда я просыпаюсь отдохнувшим =1

(в) после сна я обычно чувствую себя отдохнувшим =2

(г) я всегда просыпаюсь отдохнувшим =3

Вопрос 13

(а) я чувствую себя совершенно без сил =0

(б) я чувствую себя довольно энергичным =1

(в) я чувствую себя очень энергичным =2

(г) я чувствую, что энергия во мне бьет через край =3

Вопрос 14

(а) я не вижу в окружающих меня вещах особой красоты =0

(б) я нахожу красоту в некоторых вещах =1

(в) я нахожу красоту в большинстве вещей =2

(г) весь мир представляется мне прекрасным =3

Вопрос 15

(а) я не ощущаю себя сообразительным =0

(б) я чувствую, что отчасти сметлив =1

(в) я в значительной степени чувствую в себе живость ума =2

(г) я ощущаю, что мне присуща совершенная живость ума =3

Вопрос 16

(а) я не чувствую себя особенно здоровым =0

(б) я чувствую себя достаточно здоровым =1

(в) я чувствую себя совершенно здоровым =2

(г) я чувствую себя здоровым на 100% =3

Вопрос 17

(а) я не испытываю особо теплых чувств по отношению к другим =0

(б) я испытываю определенные теплые чувства по отношению к другим =1

(в) я испытываю очень теплые чувства по отношению к другим =2

(г) я люблю всех людей =3

Вопрос 18

(а) у меня практически нет счастливых воспоминаний =0

(б) у меня есть отдельные счастливые воспоминания =1

(в) большинство произошедших со мной событий представляются мне счастливыми =2

(г) все происшедшее кажется мне чрезвычайно счастливым =3

Вопрос 19

(а) я никогда не бываю в радостном или приподнятом настроении =0

(б) иногда я испытываю радость и пребываю в приподнятом настроении =1

(в) я часто испытываю радость и пребываю в приподнятом настроении =2

(г) я все время радуюсь и пребываю в приподнятом настроении =3

Вопрос 20

(а) между тем, что я хотел бы сделать, и тем, что сделал, — большая разница =0

(б) кое-что из желаемого я сделал =1

(в) я сделал многое из того, что хотел =2

(г) я сделал все, чего когда-либо желал =3

Вопрос 21

(а) я не способен хорошо организовать свое время =0

(б) я организую свое время достаточно хорошо =1

(в) я очень хорошо организую свое время =2

(г) мне удается успеть все, что я хочу сделать =3

Вопрос 22

(а) мне не бывает весело в компании других людей =0

(б) иногда мне бывает весело с другими людьми =1

(в) мне часто бывает весело с другими людьми =2

(г) мне всегда весело в окружении людей =3

Вопрос 23

(а) я никогда не подбадриваю окружающих =0

(б) иногда я подбадриваю окружающих =1

(в) я часто подбадриваю окружающих =2

(г) я всегда подбадриваю окружающих =3

Вопрос 24

а) у меня нет ощущения осмысленности и цели в жизни =0

(б) у меня есть ощущение смысла и цели в жизни =1

(в) у меня ясное ощущение смысла и цели в жизни =2

(г) моя жизнь полна смысла и имеет цель =3

Вопрос 25

(а) я не ощущаю особой привязанности к другим и сопричастности =0

(б) иногда я ощущаю привязанность к людям и сопричастность =1

(в) я часто ощущаю привязанность и сопричастность =2

(г) я всегда ощущаю привязанность и сопричастность =3

Вопрос 26

(а) не думаю, что мир — это стоящее место =0

(б) думаю, что мир — довольно хорошее место =1

(в) думаю, что мир — это замечательное место =2

(г) по-моему, мир — это превосходное место =3

Вопрос 27

(а) я редко смеюсь =0

(б) я смеюсь довольно часто =1

(в) я много смеюсь =2

(г) я очень часто смеюсь =3

Вопрос 28

(а) я думаю, что выгляжу непривлекательно =0

(б) я думаю, что выгляжу довольно привлекательно =1

(в) я думаю, что выгляжу привлекательно =2

(г) я думаю, что выгляжу очень привлекательно =3

Вопрос 29

(а) я не нахожу вокруг ничего забавного и интересного =0

(б) некоторые вещи я нахожу забавными =1

(в) большинство вещей кажутся мне забавными =2

(г) мне все кажется забавным и интересным =3

Результаты теста Оксфордский опросник счастья

Ваш результат 0

Результаты теста Оксфордский опросник счастья

Похоже на меня

Частичо похоже

Это вообще не про меня

Внимание! Результаты и интерпретации, представлены только для ознакомления с методиками.

Результаты и интерпретации теста, полученные без участия специалистов, не следует воспринимать слишком серьезно.

Диагностическую ценность имеют только исследования, проведенные профессиональным психологом или психотерапевтом.