Согласно Исследованию из Гарварда", представленном группой ученых под руководством Элизабет Клерман, рассматривается влияние недостатка сна на когнитивные способности и общую производительность. Эксперимент, проведенный на здоровых взрослых, выявил значительное снижение скорости реакции и внимания у тех, кто испытывал постоянный недосып. Удивительно, что даже после полноценного ночного сна когнитивные функции не восстанавливались до исходных уровней, подчеркивая важность соблюдения регулярного сна для поддержания здоровья мозга и общей эффективности.

В этой статье мы расскажем про исследование, которое утверждает, что формирование нашего внутреннего мира начинается задолго до момента рождения. Рассмотри первые шаги сознания, проследим за его эволюцией от зачатия до момента, когда дети только начинают взаимодействовать с окружающим миром. Новые научные выводы исследователей из различных стран приоткрывают завесу загадочного пути к самосознанию и позволяют задуматься над тем, когда же настоящее сознание начинает свой удивительный путь.

Гарвардское исследование развития взрослых людей, начатое в 1938 году, представляет собой уникальное научное усилие, продолжающееся на протяжении более семидесяти пяти лет. Эксперимент включает в себя 724 участника, в том числе выпускников Гарварда и юношей из бедных семей, подвергавшихся периодическим опросам, беседам и медицинским исследованиям. Исследование охватывает три ключевых темы: социальную неврологию, брак и здоровое старение.

Что же на самом деле представляют из себя фобии и откуда они берутся, можно ли с ними справится и какая психологическая модальность лучше всего подходит для этого?

Эмоциональное выгорание – актуальная проблема современного общества, где высокие требования и постоянный стресс могут привести к истощению эмоциональных ресурсов. В этой статье мы рассмотрим эффективные психологические стратегии, которые помогут бороться с выгоранием и сохранить равновесие на рабочем месте.

Расставание с любимым человеком – это эмоционально сложный и болезненный опыт, который может повлиять на различные аспекты нашей жизни. Эта тема особенно актуальна в современном обществе, где взаимоотношения играют важную роль в нашей жизни. В данной статье мы рассмотрим стратегии и советы психологов по переживанию расставания, обретению сил и восстановлению эмоционального равновесия.

Зависимость от близких людей – это сложный и многогранный психологический феномен, который оказывает глубокое воздействие на эмоциональное, социальное и даже физическое благополучие человека. Исследования в области психологии подчеркивают, что наши отношения с близкими играют ключевую роль в формировании личности, эмоциональном благополучии и даже физическом здоровье.

Газлайтинг – это психологическая манипуляция, которая позволяет одному человеку контролировать, манипулировать и подавлять другого человека. Этот термин был впервые использован после выхода на экраны фильма «Газлайт» (Gaslight) в 1944 году, где главный герой использовал различные тактики манипуляции, чтобы заставить свою жену сомневаться в ее восприятии реальности.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из самых популярных и эффективных форм психотерапии, которая основана на взаимосвязи между мыслями, эмоциями и поведением. В этой статье мы подробно рассмотрим основы КПТ, ее принципы, техники и применение. Когнитивно-поведенческая терапия разработана в 1960-х годах Аароном Беком и Альбертом Эллисом и была сформулирована как альтернатива психоанализу. Ее цель - помочь клиенту изменить негативные мысли и поведенческие привычки, которые приносят ему дискомфорт или препятствуют достижению желаемых целей.

Как справится с тревогой в современном мире. Несколько практических советов по борьбе с тревожным состоянием.